Müde Augen am Abend: Augen-Make-up für lange Bildschirmtage

Wichtig vorab

Müde Augen sind kein Thema, das sich mit Kosmetik lösen lässt. Wenn deine Augen regelmäßig brennen, drücken, tränen oder die Schrift verschwimmt, ist das ein Fall für die Augenärztin, den Augenarzt oder den Optiker. Hier geht es nur um das, was auf den Lidern und Wimpern liegt.

Leichte Texturen für den langen Tag

Wer morgens viel aufträgt, trägt abends viel mit sich herum. Für Bildschirmtage haben sich ein paar Grundsätze bewährt, die nichts mit Marken zu tun haben:

• Dünne Schichten statt dicker Lagen. Zwei dünne Schichten Mascara kleben weniger zusammen als eine dicke und bröckeln seltener.
• Matte oder fein schimmernde Lidschatten statt grobem Glitzer. Grober Glitzer kann sich im Lauf des Tages lösen und unter dem Auge landen.
• Gelstift oder weicher Kajal auf dem Lidrand sitzen oft ruhiger, wenn du sie vorsichtig mit einem kleinen Pinsel fixierst. Probiere aus, was bei dir am besten hält.
• Weniger ist manchmal mehr. Ein Tag im Homeoffice darf auch ein Tag mit nur einer Schicht Wimperntusche sein.

Das richtige Licht zum Schminken

Wer vor dem Fenster oder unter einer warmen Lampe schminkt, sieht das Ergebnis später im Büro anders. Tageslicht zeigt Farben am ehrlichsten. Stell den Spiegel so, dass das Licht von vorn kommt und nicht von oben, sonst werfen die Lider Schatten und du trägst unbewusst zu viel auf.

Zum Bildschirmarbeitsplatz selbst weist die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin darauf hin, dass Blendungen und Spiegelungen auf dem Display vermieden werden sollten, zum Beispiel durch entspiegelte Oberflächen. Das hat mit Make-up nichts zu tun, aber mit dem Gefühl am Abend: Wer den ganzen Tag gegen Reflexe anblinzelt, ist früher erschöpft.

Die beste Reihenfolge am Abend

Am Abend ist die Frage nicht, wie gut das Make-up noch aussieht, sondern wie du es sauber loswirst. Die beste Reihenfolge ist einfach:

1. Hände waschen und eventuell vorhandene Kontaktlinsen herausnehmen.
2. Tusche und Kajal mit einem öligen oder mizellenhaltigen Entferner lösen. Auf ein Wattepad geben, kurz aufs geschlossene Lid legen, dann sanft nach außen ziehen. Reiben vermeidest du.
3. Reste vom Wimpernkranz mit einem frischen Pad oder einem Wattestäbchen entfernen.
4. Gesicht reinigen, danach bei Bedarf die Haut rund ums Auge pflegen.

Wichtig ist nur, dass du nicht mit Make-up im Gesicht einschläfst. Reste von Tusche und Glitzer wandern gern in die Augen. Mehr dazu steht im Text über sanftes Abschminken.

Nachschminken im Büro: lieber wenig

Mittags nachzubessern ist verlockend, besonders wenn der Kajal ein wenig gewandert ist. Ein sauberes Wattestäbchen, leicht angefeuchtet oder mit einem Tropfen Entferner, korrigiert kleine Fehler besser als eine zweite Schicht obendrauf. Wer ohnehin dünn aufgetragen hat, braucht den ganzen Tag über kaum Korrekturen. Ein kleiner Spiegel im Schreibtisch und ein paar Stäbchen reichen völlig.

Wenn du eine Brille oder Linsen trägst

Wer eine Brille trägt, bekommt an Nasenrücken und Fassung eher Make-up-Abrieb. Matte Texturen und ein dünner Auftrag schmieren hier weniger. Mit Kontaktlinsen gilt: erst Linsen einsetzen, dann schminken, und beim Abschminken umgekehrt. Alles Weitere findest du auf den Seiten Schminken mit Brille und Schminken mit Kontaktlinsen. Bei Fragen zu deinen Linsen berät dich der Optiker.

Kleine Gewohnheiten für den Feierabend

Nach einem langen Bildschirmtag hilft nicht noch ein aufwendiges Abendprogramm. Ein paar ruhige Minuten ohne Display, ein Blick aus dem Fenster in die Ferne, ein frisches Glas Wasser: Das sind Gewohnheiten, keine Behandlungen. Wer mehr über den Umgang mit den Augen im Alltag lesen möchte, findet einen eigenen Ratgeber zur Augengesundheit im Alltag.